沈阳茂世泰成商贸有限公司 > 产品资讯 > 健身训练时能不能喝蜂蜜？

健身训练时能不能喝蜂蜜？

健身是一种体育项目，可以增强力量、柔韧性，增加耐力等。同时，健身又是一种有氧运动，能锻炼心肺机能，增强人体循环功能，还能够加大肺活量，燃脂、增强体质，预防各种疾病的发生。 人在剧烈运动训练后体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，出现低血糖反应，严重影响肌肉的恢复。 如果不注意及时补充能量的话，低糖反应会使人体生命活动无法正常进行。若想维持体内血糖...


健身训练时能不能喝蜂蜜？

健身是一种体育项目，可以增强力量、柔韧性，增加耐力等。同时，健身又是一种有氧运动，能锻炼心肺机能，增强人体循环功能，还能够加大肺活量，燃脂、增强体质，预防各种疾病的发生。


人在剧烈运动训练后体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降，出现低血糖反应，严重影响肌肉的恢复。

如果不注意及时补充能量的话，低糖反应会使人体生命活动无法正常进行。若想维持体内血糖平稳，就要及时补充人体所需的碳水化合物，保持人体内葡萄糖平衡。有些人喜欢运动后喝一杯甜饮料，有些人喜欢吃些麦芽糖，还有一部分人选择喝蜂蜜水。

权威机构曾对这三部分人群做过专业分析，结果显示，那些补充蜂蜜的在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，是血糖恢复最快的一组，而且蜂蜜中的单糖不需要人体的再加工过程，可以直接被人体吸收，更助于肌肉处于理想的恢复状态。


继续参与

保持联系

Cannm加氏庄园蜂蜜 Cannm加氏庄园蜂蜜 Canadian Noble Manor, CANADA filling of origin 100% naturalhoney .&nb... 查看 »
科瓦尔俄罗斯官网 科瓦尔俄罗斯官网 查看 »